现在很多夫妻在生孩子之前就开始调理身体，因为他们认为科学的备孕对宝宝更好，更容易生出健康的宝宝。想要成功备孕，需要注意很多方面，因为多方面配合才能保证身体健康。如果做得不好，很有可能怀孕准备失败，也就是怀孕不会成功。因此，孕妇一定要小心不要大意。

　　1、减少同房的次数：有些正在备孕的女性认为减少同房的次数，可以获得更加优质的次数，容易怀上优秀的宝宝。事实上，同房次数太少不利于受孕。因为，在同房的次数太少，会使精子在睾丸内停留的时间过长，容易导致精子老化，进而导致受精卵质量差，不容易生出健康聪明的孩子。一般来说，正常夫妻一周同房1-2次。准备怀孕时，可以根据月经周期安排在下次月经前14天进行性生活，此时正是排卵期，很容易形成优秀的受精卵。

　　2、过度减肥：临床发现，体重与女性生育能力有关，体重过重或过轻的人不容易怀孕。低体重会引起垂体分泌卵泡刺激素和黄体生成素不足，减少卵泡的产蛋量，导致慢性无排卵和不孕。但是，超重会引起体内雄激素增加，进而导致多囊卵巢综合征，导致无排卵性不孕。

　　3、穿紧身衣：紧身裤可以在子宫和输卵管周围施加巨大的压力。当紧身衣服脱下后，输卵管的压力会减轻，但子宫会在压力下保持一段时间。压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

　　4、放松点：女性在备孕时，精神压力会过度紧张，出现心理障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍等。这种情况下，女性越想怀孕，就越不能怀孕。所以，准备要宝宝的女性朋友，要保持好心情，避免压力刺激。

　　5、健康饮食：女性朋友在备孕期间要特别注意饮食。他们越早调整饮食，怀孕的概率就越高。尽量吃一些清淡、天然的食物，而不是依赖营养补充剂，这样才能创造一个有利于胎儿生长的环境。

　　6、补充叶酸：女性在怀孕期间必须补充足够的叶酸。叶酸是人体细胞生长和分裂所必需的物质。它的主要功能是生血，对宝宝的神经和智力有重要作用。缺乏叶酸会导致婴儿的神经畸形。女性应该在怀孕前三个月和怀孕后三个月继续补充足够的叶酸。

　　除了以上六点，女性在备孕期间还需要注意不要感染病毒。如果感染乙肝病毒、风疹病毒等，就不建议立即怀孕，需要先进行治疗，等医生认为可以后再怀孕。只有这样，我们才能保证自己和孩子的健康，生下一个健康聪明的宝宝。